Journal d'une ronde

C'est décidé, demain j'attaque ma graisse !

Je vais essayer de perdre ces vilains kilos accumulés depuis 3ans. Mon célibat devrait aider, plus de tentations dans le frigo c'est terminé :)

Ce jour 0 va être mon jour témoin.

Poids : 80.3 kg
Taille : 180 cm
Tour de cuisses : 64 cm
Tour de hanches : 102.5 cm
Tour de taille : 81 cm
Tour de poitrine : 97.5 cm

Je vais combiner une alimentation équilibrée (avec des rations rigoureusement pesées en particulier pour les féculents) du sport au quotidien et une crème pour m'aider à lisser la peau d'orange de mes cuisses.

Je vais essayer de résumer chaque jour mes repas, mon activité physique et mon poids. Les mesures seront prises une fois par semaine.

En espérant reporter mes petites robes d'ici la fin de l'été ! à demain.

Poids : 80.3 kg (quelle surprise!)

Matin : Café (pas eu le temps de manger, légèrement en retard...)
Midi : Saumon cuit au four avec citron et herbes de Provence, petite salade, yaourt
Soir : Œufs sur le plat, yaourt, verre de lait

Fini l'ascenseur, vive les escaliers! Au moins ça donne bonne conscience quand on est au boulot.

Ce soir c'est 30min de step pour transpirer un peu et quelques exercices pour muscler les bras.

Après une bonne douche et un petit gommage, on passe à la crème. L'odeur est agréable, la peau après le gommage est toute douce c'est presque un plaisir de se tartiner!

à demain.

Poids : 79.2 kg

c'est toujours motivant de perdre pas mal de poids au début.

Aujourd'hui sale journée... j'ai fait à peu près n'importe quoi niveau alimentation par manque de temps et les quelques petits soucis de la vie n'aident pas. Allez on se motive et on lâche rien!

Matin : bol de lait
Midi : yaourt
Soir : poulet grillé, yaourt, galette de riz

J'ai tout de même pris mon courage à deux mains pour faire un peu de sport. 30min de step musculation des bras et abdos.

je continue de passer de la crème, on sait jamais!

à demain

Encore une journée trop remplie! Le travail, les soldes avec la copine, le repas chez les parents...

Poids : 78.3 kg

Matin : Yaourt, café
Midi : Poulet grillé, yaourt
Soir : daube maison (merci maman!) pâtes, yaourt

Perte de poids toujours aussi encourageante, je me sens légèrement moins gonflée au niveau du ventre mais à part ça aucun changement visible pour l'instant.

Aujourd'hui 30min de step, 10 pompes triceps et 3 séries de 20 abdos suffiront il est trop tard de toute façon. Il faut garder un peu d'énergie pour le dernier jour de la semaine.

à demain

Poids : 77.8 kg

Matin : yaourt, café
Midi : blanc de poulet, soupe de légumes, yaourt
Soir : blanc de poulet, gratin de choux

Pour le dernier jour de la semaine on peut se permettre de forcer un peu plus! 50 min de step et exercices pour les bras.

à demain.

Poids : 77.5

Matin : tasse de lait, yaourt
Midi : gratin de choux
Soir : œufs, yaourt, bol de lait

Aujourd'hui grand ménage sur ma terrasse, bien bougé bien transpiré! alors ce soir séance de sport assez légère. 20 pompes triceps, une série de 20 abdos et 20 min de step.

à demain.

Poids : 77.5 kg

Matin : café, yaourt
Midi : paella
Soir : saumon sauce hollandaise, riz blanc

Pas de sport, une petite marche avec une amie et son mari et du ménage seulement!

à demain

Poids : 77.5 kg

Aujourd'hui c'est le jour des mesures!

Cuisses : 62 cm (-2 cm)
Hanches : 100.5 cm (-2 cm)
Taille : 80 cm (-1 cm)
Poitrine : 95 cm (-2.5 cm)

Un bilan plutôt positif! Le mot d'ordre de cette nouvelle semaine : se ressaisir.
Reprise du sport dès demain et reprendre une alimentation saine!

Matin : rien...
Midi : saumon sauce hollandaise, riz blanc
Soir : Tartine de chèvre, gâteau aux amandes, chocolat

à demain

Poids : 77.5 kg

encore une fois, N'IMPORTE QUOI!

Matin : gâteau au chocolat
Midi : saumon sauce hollandaise, quinoa, boulgour
Soir : yaourt, œuf dur

Pas de sport, de la peinture en vue de ma crémaillère. Les journées ne sont pas assez longes en ce moment!4

à demain

Longue période sans faire attention à mon alimentation...
Petit bilan :

Poids : 77.7 (+0.2 kg)
Cuisses : 62 (idem)
Hanches : 100 (-0.5 cm)
Taille : 79 (-1 cm)

Je suis en vacances, c'est donc le moment de faire du sport et de cuisiner équilibré !
Reprise aussi de la fameuse crème contre la cellulite.